Най-простичкият начин да свалим излишните килограми е като ограничим приема на калориите. За целта обаче е нужно да различаваме по-леката от по-калорийната храна и да се научим да определяме на около какво значи „малко“. Сайтът wiseGEEK помага на всички, които си спомнят, че ежедневния ни прием на калории трябва да варира между 2 000 и 2 500 и публикува серия снимки, които илюстрират как изглеждат 200 калории.
Камерата е разположена под един и същ ъгъл, всички продукти са поставени в еднакви чинии с диамер 26 см или купички с диамер 16 см. Преценката оставяме на вас!
Целина (1 425 гр = 200 калории)
Броколи (588 гр = 200 калории)
Мини морковчета (570 гр = 200 калории)
Coca-cola (496 мл = 200 калории)
Coca-cola (496 мл = 200 калории)
Ябълка (385 гр = 200 калории)
Консервиран зелен грах (357 гр = 200 калории)
Грозде (290 гр = 200 калории)
Пушено пуешко (204 гр = 200 калории)
Яйца (150 гр = 200 калории)
Паста (145 гр = 200 калории)
Авокадо (125 гр = 200 калории)
Консерва риба тон (102 гр = 200 калории)
Чизбургер (75 гр = 200 калории)
Пържени картофи (73 гр = 200 калории)
Мъфин (72 гр = 200 калории)
Кравайче със сусам (70 гр = 200 калории)
Кренвирши (66 гр = 200 калории)
Чедър (51 гр = 200 калории)
Зърнена закуска Fruit Loops (51 гр = 200 калории)
Snickers (41 гр = 200 калории)
Doritos (41 гр = 200 калории)
Пържен бекон (34 гр = 200 калории)
Фъстъчено масло (34 гр = 200 калории)
Масло (28 гр = 200 калории)
Осолени ядки (33 гр = 200 калории)
